Koloseum Gym Studen - Fitness & Bodybuilding

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Training

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NEU: DER BOXSACK

Ein Boxsack ist nicht nur zum Boxen da - nein, ein Boxsack ist das perfekte Training für ein Fitness Workout, Kraft- und Konditionstraining oder als Cardio-Ersatz.

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TRAINING & COACHING

Jeder fängt mal an oder ist sich manchmal unsicher, wie er trainieren soll. Verrate uns Deine Ziele. Wir kümmern uns um einen individuell auf Dich abgestimmten Trainingsplan.

Abnehmen
ABNEHMEN

Ob Laufband, Velo oder Crosstrainer – bei richtigem Cardio-Training schmelzen die Pfunde dahin, denn das Workout unterstützt die Fettverbrennung besonders effektiv. Definierte Muskeln und Sixpack sind nur ein Schritt entfernt.

Ausdauer
AUSDAUER

Ein aktives Ausdauertraining treibt den Kreislauf an. Nutze verschiedene Trainingstechniken, wie LiSS (low intensity stady state) oder HiiT (high intensity intervall training) um möglichst effizient Ihre Ausdauer zu steigern.

Kraftausdauer
KRAFTAUSDAUER

Je länger Du in der Lage bist, eine Bewegung mit maximaler Leistung zu absolvieren, desto erfolgreicher wird Dir körperliche Arbeit gelingen. Ob Einkäufe tragen oder Treppen steigen, Kraftausdauer macht es leichter.

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MUSKELAUFBAU

Eine gut ausgeprägte Muskulatur unterstützt Deinen Körper in allen Situation des Alltages. Sie schützt Deine Knochen, Gelenke und Sehnen und sorgt für eine gesunde, aufrechte Körperhaltung.

Kraftsteigerung
KRAFTSTEIGERUNG

Manche Situationen erfordern viel Muskelkraft. Wir bieten Dir Platz für schwere Deadlifts und Squats und verfügen über einen Freihantelbereich mit Gewichten bis 70kg. Erreiche Deine stärkste Form.

Functional Training
FUNCTIONAL TRAINING

Functional Training oder Koordinationstraining ist alltagsnahe. Der Fokus liegt darauf, stets mehrere Muskelgruppen gleichzeitig anzusprechen. Natürliche Bewegungen für einen starken, gesunden Körper sind das Ziel.

Präventionstraining
PRÄVENTION

Fit zu bleiben wird im Alter immer wichtiger. Ausserdem kann man Sport auch entspannt angehen. Kein Druck, keine Anstrengung und dennoch nichts an Vitalität und Form verlieren.

Kurztraining
KURZTRAINING

Alltagsstress und trotzdem Zeit für Sport? Kein Problem. Ein effizientes, gut geplantes Training kann nur 15-30 Minuten gehen. Wir unterstützen Dich gerne bei der Planung und Durchführung.